Les séances

Chaque séance est personalisée et adaptée à vos besoins et à votre situation.

Un temps d’échange afin de déterminer ce dont vous avez besoin.

Des exercices de respiration et de relaxation dynamique (mouvements doux), que vous pouvez pratiquer de manière autonome.

Une pratique guidée, technique spécifique propre à la Sophrologie pour faire émerger toutes vos ressources afin de surmonter vos difficultés.

Un moment pour exprimer vos ressentis, les bienfaits, favoriser l’intégration de la technique afin de poursuivre les prochaines séances.

Séance individuelle :

Enfant ( jusque 12 ans)
Ados et adultes
Séance en groupe sur divers thèmes

A savoir

Les séances de Sophrologie peuvent être enregistrées pour être écoutées à la maison.
La Sophrologie est une pratique et nécessite un entraînement entre les séances pour en ressentir les bienfaits.