Pour Qui ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, ados, adultes . Sa pratique s’adapte facilement .
Enfants
Apprendre à s’apaiser
Prendre conscience de sa respiration, de son corps
Exprimer ses
émotions, ses angoisses, ses peurs et ses colères autrement
Améliorer son attention, sa
concentration
Développer son autonomie,
sa créativité
Retrouver confiance et l’estime de soi
Améliorer son sommeil
Canaliser son énergie
Ados
Surmonter sa timidité
Booster sa confiance en soi, prendre conscience de ses capacités
Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions
Réguler des problèmes de sommeil
Développer son autonomie
Gérer
les troubles du comportement alimentaire
Développer sa concentration, stimuler sa mémoire
Vivre le moment présent
Se recentrer
S’épanouir
Adultes
Apprendre à se détendre, à lâcher prise
Gérer le stress, les angoisses, les émotions et les peurs
Se libérer de ses tensions
Développer la confiance et l’estime de soi
S’affirmer
Préserver sa santé
Améliorer la qualité de son sommeil
Travailler sa concentration et la mémoire
Se libérer de ses douleurs
Faire émerger ses ressources
Développer sa capacité d’adaptation
Mieux communiquer
avec les autres
Mieux se connaître
Être autonome et acteur de sa vie
Vivre de façon positive